Cara Alami Hilangkan Stretch Mark

     Bagi kebanyakan wanita, guratan kulit berbentuk memanjang yang tidak beraturan pada bagian perut (stretch marks) adalah hal yang cukup mengganggu. Cacat kecil pada kulit ini biasanya muncul setelah melahirkan yang diakibatkan karena perubahan hormon saat kehamilan ataupun perubahan berat badan yang tidak teratur.
     Namun, jika anda memiliki stretch mark, anda tidak perlu cemas. Saya akan memaparkan beberapa cara rahasia untuk menghilangkan stretch marks ini. Berikut adalah beberapa cara menghilangkan stretch marks.

Kentang

     Kentang mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang dapat membantu memulihkan sel-sel kulit, sehingga stretch marks bekas luka usai melahirkan akan cepat memudar. Caranya mudah, iris kentang dengan ukuran terserah anda, kemudian gosokan pada area yang bergurat. Pastikan cairan dari kentang membasahi bagian stretch marks tersebut, biarkan hingga kering kemudian bilas menggunakan air hangat.

Minyak Kelapa

     Minyak kelapa sangat baik untuk menyamarkan guratan luka bekas kelahiran. Caranya, campurkan minyak kelapa dengan batang teh dan oleskan pada bagian kulit Anda yang terdapat guratan. Lakukan hal ini secara rutin untuk mendapat kulit mulus dan elastis seperti semula.

Gula Putih

     Teteskan minyak almond dan perasan lemon ke dalam satu sendok makan gula putih alami. Aduk rata dan oleskan pada daerah yang terdapat stretch mark beberapa kali sebelum mandi. Kemudian, lakukan hal ini secara rutin hingga guratan benar-benar hilang.

Lidah Buaya

     Gosokan cairan lidah buaya pada area yang bergurat, kemudian biarkan mengering beberapa menit, lalu bilas menggunakan air hangat. Selain metode tersebut, Anda juga bisa mengombinasikan potongan lidah buaya ini dengan  minyak vitamin A dan E. Oleskan ramuan tersebut hingga menyerap ke kulit.

Lemon

     Gunakan perasan dari lemon segar dan oleskan pada bagian yang bergurat. Biarkan cairan tersebut menyerap ke dalam kulit kemudian Anda bilas menggunakan air hangat.

Putih Telur

     Pecahkan dua telur dan ambil bagian putihnya, kemudian gunakan sikat makeup untuk dioleskan ke bagian perut yang memiliki stretch marks. Biarkan putih telur hingga mengering kemudian dibilas menggunakan air dingin.
     Setelah itu, oleskan minyak zaitun untuk melembabkan kulit. Terapkan secara rutin untuk mendapat hasil yang sempurna.

Minyak Zaitun

     Oleskan minyak zaitun sebelum Anda pergi tidur pada setiap malam. Kemudian biarkan minyak menyerap selama Anda tidur dan bilas minyak zaitun tersebut setelah Anda bangun dari tidur.


     Terima kasih telah membaca artikel ini. Baca juga : Inilah Daftar Buah Ter sehat Beserta Manfaatnya.

Read More

Inilah Daftar Buah Ter Sehat dan Manfaatnya

     Buah memang biasanya sehat semua, namun pada kali ini Pustaka Sehat akan merangkum buah-buah ter sehat beserta manfaatnya. Berikut adalah rangkumannya.

Apel

     Apel mengandung antioksidan flavonoids yang bermanfaat untuk turunkan risiko diabetes dan asma. Apel juga bisa sebagai penyegar mulut alami untuk membersihkan gigi dan membuat napas lebih segar. Vitamin pada apel terdapat dibawah kulitnya, jadi disarankan untuk tidak membuang kulitnya. Sebuah apel dengan ukuran sedang kira-kira mengandung 75 kcal.

Pir

     Pir kaya dengan serat larut yang bermanfaat untuk menurunkan  kolesterol dan mencegah sembelit. Serat pada buah pir mampu menurunkan kadar kolesterol yang tentu saja akan menurunkan risiko penyakit jantung. Sebuah buah pir ukuran sedang kira-kira mengandung 96 kcal.

Tomat

     Buah tomat mengandung lycopene, antioksidan yang mampu membantu untuk menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, tomat juga bermanfaat untuk menjaga kecantikan wajah.

Alpukat

     Alpukat mengandung kalium dua kali lebih banyak daripada pisang. Alpukat mengandung asam lemak tak jenuh yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Tingginya kadar kalium pada alpukat juga membantu menyehatkan tekanan darah. Kandungan lemak sehat pada alpukat juga baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Cherry

     Cherry mengandung anthocyanin yang sangat tinggi, antioksidan ini penting untuk meredakan reaksi radang pada radang sendi.

Jeruk

     Buah jeruk kaya dengan asam folat yang penting bagi ibu hamil untuk mencegah cacat pada janin. Buah jeruk mengandung antioksidan hesperidine yang membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol.

Lemon

     Jeruk lemon adalah buah yang bermanfaat untuk menurunkan risiko diabetes, sembelit, hipertensi, demam dan gangguan pencernaan. Jus lemon juga bermanfaat untuk mencegah pembentukan batu kristal pada saluran kemih.

Pepaya

     Pepaya mengandung papanin, yaitu enzim yang bermanfaat untuk menyehatkan saluran pencernaan. Papaya juga membantu memperbaiki sistem imun dan memiliki efek anti radang untuk kesehatan kulit

Semangka

     Semangka mengandung air sebanyak 92% dari keseluruhan buah. Cocok untuk melepaskan dahaga saat dehidrasi. Walau rasanya manis, semangka sangat rendah kalorinya, jadi cocok juga untuk orang yang ingin kurus.

Stroberi

     Stroberi kaya dengan antioksidan yang berfungsi untuk anti radang, mencegah atherosclerosis dan juga menurunkan agresivitas sel tumor.

Pisang

     Tingginya kadar kalium pada buah pisang penting untuk menjaga tekanan darah tetap normal dan stabil.

Kiwi

     Buah kiwi memiliki kandungan vitamin C yang lebih banyak dibandingkan buah jeruk, namun lebih rendah dibandingkan cabai. Kiwi bagus untuk pembentukan dan perkembangan tulang, tulang rawan, gigi dan gusi.

Nanas

     Nanas mengandung enzim bromelain yang bisa membantu mencerna protein sehingga memudahkan sistem pencernaan. Bromelain pada nanas juga bermanfaat untuk mencegah sumbatan aliran darah, melawan pertumbuhan sel kanker dan mempercepat sembuh nya luka.

Mangga

     Buah mangga kaya dengan lutein dan zeaxanthin yang bermanfaat untuk melindungi mata dan mencegah kebutaan pada usia muda.

Anggur

     Buah anggur mengandung reseveratol yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap normal dan stabil.

     Terima kasih telah membaca artikel ini. Baca juga : Cara Efektif Agar Anak Cerdas Matematika.

Read More

Cara Efektif Agar Anak Cerdas Matematika

     Kecerdasan matematika merupakan kecerdasan yang dimiliki seorang anak dalam menggunakan angka dengan baik, kemudian bisa melakukan penalaran yang tepat, mampu mengolah alur pikiran yang panjang dan juga mampu mencerna pola-pola logik ataupun numeris.

     Pada umumnya anak yang memiliki kecerdasan ini biasanya memiliki nilai tinggi di sekolahnya, terutama pada bidang matematika dan ilmu sains. Sebagai orang tua, kita bisa mendukung kecerdasan anak kita dengan cara sering mengajak anak untuk membicarakan atau menjelaskan proses terjadinya suatu peristiwa yang biasa dijumpai sehari-hari.
     Misalnya saja topik yang dibicarakan adalah kenapa kalau pada pagi hari daun-daun basah semua padahal tidak ada hujan sama sekali, dan topik lainnya yang menggugah pertanyaan di otak anak.
     Ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh orang tua untuk mengembangkan kecerdasan matematika logis anak seperti sebagai berikut.

Cara Efektif Agar Anak Cerdas Matematika

Mengajak Anak Untuk Menerjemahkan Masalah Hitungan

     Ajaklah buah hati untuk menerjemahkan masalah hitung-hitungan yang biasa anak temui setiap hari ke dalam model matematika. Masalah tersebut pada awalnya hanya diceritakan terlebih dahulu kemudian dipecahkan melalui rumus dan hitungan matematika.
     Permasalahan tersebut misalnya adalah mengetahui luas halaman rumah, menghitung uang kembalian setelah membeli jajanan dan lain-lain.

Biasakan Anak Untuk Membicarakan Permasalahan yang Anak Hadapi

     Dengan melakukan ini, kita bisa membantu mengarahkan anak untuk menyelesaikan masalah yang mereka hadapi secara logis.  Misalnya saja anak merasa bingung karena besok jam 6.30 WIB ada acara di sekolahnya. Kita bisa mengarahkannya dengan membantu memperkirakan waktu yang dibutuhkan untuk bersiap-siap pergi. Misalnya seperti biasanya waktu dari bangun tidur sampai tiba di sekolah membutuhkan waktu 1,5 jam. Kita dapat memberi tahu anak agar bangun jam 5.00 WIB.

Mengajarkan Anak Untuk Membuat Diagram-Diagram

     Anak-anak biasanya senang membuat kategori atau pengelompokan agar merasa terbantu ketika kita mengajarkan membuat diagram-diagram. Melalui diagram, anak-anak akan lebih mudah membangun pengertian suatu konsep dan pengelompokannya.

Menyampaikan Analogi Ketika Menjelaskan Suatu Hal

     Untuk menambah kemampuan logika anak, kita bisa menyampaikan beberapa hal melalui analogi-analogi yang bisa dimengerti oleh anak.
     Misalnya saja ketika menasihati buah hati tentang perjuangan dan kerja keras, kita bisa menyampaikannya melalui analogi buah kelapa.
     Untuk bisa dipakai dan digunakan, buah kelapa harus jatuh dari pohonnya yang tinggi, dikupas kulitnya, diambil dagingnya, sampai akhirnya diperas dan dipakai sebagai santan.

Melakukan Eksperimen Bersama Anak

     Dengan adanya keterlibatan kita, menjadikan anak merasa lebih bersemangat dan antusias untuk melakukan eksperimen-eksperimennya.

     Terima kasih telah membaca artikel ini. Baca juga : Manfaat Cabai Si Kecil Agen Anti Kanker.

Read More

Manfaat Cabai Si Kecil Agen Anti Kanker

     Siapa yang tidak tahu cabai? Tumbuhan pedas ini merupakan tumbuhan yang sangat mudah di dapatkan di Indonesia. Apalagi banyak penduduk Indonesia yang menyukai rasa pedas. Bahkan, cabai termasuk kedalam enam jenis komoditas sayuran segar yang diekspor oleh Indonesia ke beberapa negara seperti Singapura dan Malaysia. Cabai juga termasuk kedalam tanaman yang menduduki urutan paling atas di antara 10 jenis sayuran komersial lain yang dibudidayakan di Indonesia.

Read More